Många saker du tycker är roligt kan också vara farligt i för stora mängder. Det betyder dock inte att du ska behöva avstå från vissa nöjen bara för att det kan vara dåligt med för mycket av det goda. Du behöver bara se till att roa dig med måtta.
Ett bra exempel är mat. Mat är ju något som alla människor behöver för att överleva. Det handlar så klart också om mer än bara överlevnad då det också är något som ger njutning. God mat kan vara en viktig krydda till livet och är något som spelar stor roll i många människors liv. Det kan dock gå över gränsen vilket leder till matmissbruk. Det är matmissbruk som ligger bakom fetma som blivit till ett allt större problem i Sverige enligt Folkhälsomyndigheten. Det betyder så klart inte att onyttig mat ska bli förbjuden utan det är upp till dig själv att ta ditt ansvar och inte missbruka den. Ett bra sätt att hålla koll på hur mycket du äter är genom att räkna kalorier. Du behöver inte vara extremt noga så länge du håller koll på hur mycket du får i dig. Motionerar du dessutom regelbundet blir det ännu enklare att hålla matintaget på en hälsosam nivå.Att spela hasardspel eller att lägga vad på matcher är något många tycker om och det kan vara ett väldigt roligt och spännande tidsfördriv. Precis som med allt annat gott i livet finns en risk att utveckla ett beroende och därför är det viktigt att vara uppmärksam på hur mycket du spelar. Du behöver alltså inte undvika det utan bara se till att hålla det hela på en rimlig nivå. Spelbolagen tar detta problem på allvar och har en policy för att motverka spelberoende. Ett exempel på det är Bet365 som har en guide till hur du kan se till att undvika att bli spelberoende. Du kan också enkelt begränsa ditt spelande genom att göra inställningar på ditt konto.Något annat som svenskarna generellt tycker om är ju att dricka alkohol. Det är också ett perfekt exempel på hur något kan bli farligt om du överanvänder det. Det diskuteras mycket om huruvida en mindre mängd alkohol per dag kan vara nyttigt. Men, som framgår av artikeln är det enbart mycket små mängder det handlar om. Det finns flera projekt som försöker hjälpa svenskarna att dricka med måtta. Ett sådant projekt är IQ som sprider information om alkoholens baksidor.